Primero de todo deciros que mi hija Bet nacio el pasado 13 de Julio y todo muy muy bien!! La madre tambien esta bien y recuperando. Esta semana trabajando y luego vacaciones!!!
Como podeis imaginar mis entrenos estas tres semanas han sido 2 sesiones de natacion + 1 salida en bici 40km. + 2 sesiones de carrera a pie de 8km. Con esos entrenos me presento el pasado sabado al triatlon clasificatorio elite de Banyoles, si, si ELITE!!. Mi intencion era nadar los 750m. entre 11min. y 11mn30seg coger el grupo de bici como sea e intentar correr los 5km. por debajo de 4:15-4:20km.
Natacion: Mucha gente animando!!me tiro al agua unos minutos antes para nadar un poco y en seguida a la camara de salida, todos alineados antes de la salida y un silencio de nervios BRUTAL! incluso con la musica de "gladiator" de fondo (de verdad que me emocione, fue espectacular!!!).
Salida sin demasiados golpes y nadando comodo en seguida a buscar la primera boya amarilla giro a la derecha hasta ahi con el segundo grupo, pero al giro de la segunda boya para enfilar la ultima recta ya vi que se me iba el grupo y que estaba nadando practicamente solo....UFFF!!! Que bici que me espera!!!Salgo del agua con un parcial de 12min.40seg. y en boxes solo habia 5 bicicletas...(me falto nadar 1 min. mas rapido para poder enlazar con ese segundo grupo).
BIci: Ya os lo podeis imaginar....jeje!en seguida intenar coger ritmo solo y esperar e intentar que no me doblaran por detras. En la segunda vuelta junto con otro compañero nos juntamos y hacer relevos y colaborar para poderlo acabar. La segunda vuelta ya tenia algo mas de ritmo, rodamos a tope y sin tirar la toalla en ningun momento. Las vueltas me salieron en 11min.30 seg. Con un parcial de 34min30seg. Y eos si los ultimos!!!ya que los que teniamos por detras los doblaron.
Carrera a pie: Despues de ir a tope las dos ultimas vueltas de bici tenia dudas de como estarian mis piernas para correr. Sali a correr el ultimo junto con mi compañero. La verdad es nunca habia tenido esa sensacion de ir el ultimo, pero no ne afecto y estaba muy concentrado y con ganas de correr!!en seguida ya note que mis piernas iban bien (por lo que habia entrenado las ultimas 3 semana) y junto a los animos de la gente (de verdad MUCHAS Y MUCHAS GRACIAS A TODOS!!!!). Al final muy buenas sensaciones y con mi mejor parcial de carrera a pie en un sprint 20min40seg. por debajo de 4:10km. Al final tiempo total de 1h09min30seg. y el ULTIMO!!!!!jeje
Pero la sorpresa fue cuando miro los resultados y DESCALIFICADO!!!resulta que el gorro de natacion me cayo al suelo y no me di cuenta....que pena de verdad pero las normas estan para cumplirlas.
Saliendo del agua mas solo........!!!
En fin que me gusto muchisimo participar en un triatlon de casa y con esa organizacion, ya que es donde entreno habitualmente, y ver tanta tanta gente animando fue genial!!con el entorno que tenemos es ideal para montar pruebas de este nivel. Espero que en Mayo 2012 puedan organizar la prueba de la copa del mundo!!
Bueno ahora si que descanso deportivo y vacaciones con la familia. Ya no competire hasta 2012!!!entrenare a lo que me apetezca y a disfrutar....
De todas formas en unos dias os colgare mi calendario del 2012! Para afrontar ese IM KLAGENFURT 2012 como objetivo principal e intentar estar entre las 10h-10h:30min
DEves
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