CRONICA IRONMAN KLAGENFURT 2012

Bueno ya ha pasado un mes del objetivo del 2012 y he esperado unos días para escribir la crónica de mi segundo IM (IRONMAN KLAGENFURT 2012).

En resumen el calor fue un condicionante para poder planificar la carrera tal y como lo había programado. Está claro que delante de ese factor “ no controlable” no se puede hacer nada y lo único que podía hacer era adaptarse lo mejor posible a la situación.

Al final muy contento por el tiempo 11h.35min. en las condiciones de calor que había y lo bien que termine la prueba, los días posteriores muy recuperado.
El miércoles 27 de Junio salimos en avión de Barcelona hasta Viena y luego un vuelo interno de Viena a Klagenfurt. La verdad es que muy cómodo el viaje ya que las bicis y maletas iban con una furgoneta que salió de Banyoles el martes por la mañana. De esta manera solo viajábamos con una maleta de mano sin embarcar nada.

El miércoles al mediodía ya estábamos en Klagenfurt, ya cuando bajamos del avión ya notamos que el calor era muy parecido al nuestro. En seguida a comer y al Albergue a descansar.
El jueves por la mañana fuimos en bici para reconocer una parte del circuito de bici unos 60 km. y hacer una de las subidas mas fuertes, al final de la bici el calor se notaba y era solo media mañana. La verdad es que el circuito es muy pero que muy bonito con vistas impresionantes y las dos subidas están bien, ya que sino seria demasiado llano.

Por la tarde fuimos a dar una vuelta para encontrar algún supermercado para repostar de bebidas, fruta, etc...
El viernes por la mañana a primera hora fuimos a trotar unos 35-40 min. suave para reconocer un trozo del circuito de la maratón. Luego a desayunar y a buscar unos cuantos a nuestras mujeres que venían para animarnos!!! Luego a recoger los dorsales en la feria del corredor. Ahí es cuando ya note que el calor era brutal!!! Por la zona ya se hablaba de que la natación se haría sin neopreno (por cierto era la primera vez que se haría el IM sin neopreno). Recoger el dorsal beber, beber y a descansar al albergue que al final nos íbamos desgastando… ya en la noche del viernes-sábado el calor no nos dejo descansar demasiado bien ya que esta gente el aire acondicionado solo lo tienen en las neveras de los supermercados.
El sábado ya fue para preparar las bolsas y la bici para ir a dejar las cosas en boxes. Luego descansar ir a cenar temprano porque teníamos que levantarnos a las 4 de la mañana para desayunar. Un vez cenados tuvimos una muy grata SORPRESA!! Los acompañantes con unas camisetas hechas especiales para la ocasión y también nos hicieron pasar en una sala de reuniones para pasarnos un video motivador MUY MUY ESPECIAL!! Donde salíamos cada uno de nosotros con diferentes fotos de pruebas y de familia, la verdad es que muy emocionante….

01/07/2012
Llego el día y desayunamos y hacia boxes tranquilamente comentando las jugada, pero ya algo nerviosos y intentando llevarlo lo mejor posible cada uno a su manera. Llegamos a boxes coger el gorro y gafas (el neopreno se quedo en al albergue…) y hacia la salida que teníamos un trozo caminando. Antes de entrar en la pequeña playita que había para la salida nos encontramos a nuestras mujeres para desearnos surte y fuerzas que lo íbamos a necesitar y mas un día asi de largo.
Ya puestos en la playa faltaban unos 10-15 min. y pocas palabras y la gente ya concentrada en un día de esos largos, largos….y se día la salida a las 7:00h.

NATACION (3,8Km): A mi sinceramente hacer la natación sin neopreno no era un problema, aunque reconozco que con neopreno sales mas descansad. La verdad es que una vez dentro de la agua estaba muy caliente (creo sinceramente que la organización acertó de hacerlo sin neopreno).
La salida fue muy cómoda y en seguida me puse a mi ritmo y con un grupo hasta el primer giro, en ese lago se nadaba de maravilla (muy diferente es la agua del lago de Banyoles que es lo que estamos acostumbrados a nadar). En seguida cogí ritmo bueno y cómodo y decidí aguantarlo hasta la entrada del canal, ahí decidí apretar un poquito mas hasta la salida, en el canal sentir a la gente en los laterales que grita y los aplausos son una motivación extra… al final 1h07min y según un compañero que llevaba gps salieron casi 4.000 metros.

BICI (180Km.): Empezaba la bici con ganas y dejar pasar la primera vuelta para ver las sensaciones, tenía muy claro no dejar de beber y comer en ningún momento (y mas con el día de calor que nos esperaba…), los avituallamientos estaban muy bien y las sensaciones empezaban a ser buenas la primera vuelta a media de unos 33 km/h. ese era el ritmo que tenia previsto mantener.
Al pasar por la primera vuelta estaba esperando a mi mujer Anna y no aparecía… (pensaba que se habrían distraído o algo parecido…)
Al empezar la segunda vuelta en la parte llana el calor ya empezaba a ser intenso y ya note que debía regular algo mas porque eso sería duro de verdad!!!
Ya en la parte fuerte de la subida el calor que subía del asfalto era prácticamente fuego…..y ahí en ese momento con 140 km. en las piernas sentíamos los gritos de ánimos de nuestras mujeres!!! (la verdad es que ni pintado, fue en un momento importante al menos para mi). Habían ido en bus de la organización. Bonito detalle que recordaré mucho tiempo!! . Eso me dio para acabar en buenas condiciones y poder afrontar la maratón. La segunda vuelta de bici pase muchísimo calor. Me salieron 5h.49 min. a media de 31 km/h.

MARATON (42,2Km.): Transición cómoda y rápida y ponerse a correr a ritmo y sobretodo aprovechar los avituallamientos para no deshidratarme. Tuve un momento crítico entre el km.5 y km.8 y decidí pararme en el avituallamiento y comer y beber de todo, en esta zona la gente de las casas nos sacaban las manguera para podernos refrescar y eso me salvo ya que en cada momento me refrescaba y a partir del km.15 ahí ya veía que manteniendo ese ritmo y aprovechar al máximo los avituallamientos terminaba la carrera. Cada vez que pasaba donde habían las mujeres me paraba para poner crema solar. Ya en la segunda vuelta sabia que terminaría y disfrutando aunque en ningún momento mire el reloj para saber el ritmo ni nada todo a sensaciones para terminarlo!!

Al final 4h30min. y FINISHER!!!!







CONCLUSIONES:

De verdad que en las condiciones que hicimos el IM muy contento. También es verdad que mi objetivo estaba en bajar de las 11h. y no lo consegui!! (creo que el calor me condiciono para poderlo realizar). De todas formas no me preocupa, aunque reconozco que con los esfuerzos de horarios y plannings super ajustados para poder hacer estas 10-15 horas semanales de entreno y tener contenta a la familia sabe mal no haber conseguido el objetivo.

Seguiremos trabajando para seguir mejorando y al 2014 posiblemente plantearemos otro IM.
De todas formas en ese IM me acordaré del calor de la carrera, si! Pero de lo que mas me acordaré es de calor de los 16 amigos que decidimos en su día afrontar ese gran reto y por lo que tanto hemos luchado y sufrido en las horas de entreno!!!!!……

DEves