Estas dos semanas de entrenos mas o menos seguidos me he dado cuenta que he descansado lo necesario e incluso algo mas de la cuenta....jeje!
Lo digo porque los dos entrenos de natacion de grupo del miercoles por la mañana he sufrido de lo mas. Creo que la baja forma es evidente y espero que en dos, tres semanas la cosa se normalize pero a esas alturas de temporada no le doy ni las minima importancia.
La bici vamos sumando entre 80-90km. a la semana y la verdad que las senaciones son muy buenas sin forzar, aunque reconozco que alguna salida de bici hay algun que otro momento que intentamos ponernos a prueba (piques) pero como estamos en la epoca que estamos tampoco tienen mucha intensidad...la postura de la bici la verdad es que voy comodo y nada de dolor lumbar o sea que no la voy a mover de momento. Tambien debo probarla un dia solo ya que los sabados casi siempre voy con buena compañia y es dificil ir acoplado.
La carrera a pie como siempre pero este fin de semana he realzado una salida de 18km. Con desniveles y buena mediana de 5:00km. Acabando a 4:20km. desde el triatlon de zarautz en Junio que no hacia mas de 12km. A sea que aplicar las dos sesiones por semana previstas y hacer buena base para esperar al ciclo mas especifico de carrera a pie.
En definitiva me encuentro muy bien (menos en natacion..jeje!) en las tres disciplinas empezando progresivo ya que quiero evitar las lesiones sobretodo musculares y la verdad es que falta mucho para el objetivo. La sesion de pilates maquina me va de maravilla realizarla a media semana.
En fin fin de semana largo para estar con familia y entrenar!!!!
DEves
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