CADA DIA MEJOR...!!!

Despues del Tri B de Banyoles ya tenia previsto aumentar las horas de entrenamiento y llegar incluso a doblar las horas semanales y asi a sido. El volumen de trabajo y las horas realizadas las he aguantado muy bien (incluso mejor de lo esperado),y la salud de momento me esta respetando perfectamente que eso es muy importante; con los entrenos y horarios que tengo que realizar para poder sumar y sumar.

Este fin de semana teniamos uno de los entrenos de calidad mas fuerte para el IM (en 2010 ya lo hice y la verdad es que me fue muy bien). Hacer la marcha cicloturista de Terra de Remences (175km con 2600 desnivel acumulado) y luego hacer entre 30min. y 1h. de carrera a pie para entrenar la transicion.

Pues eso un grupo de 6 amigos salimos este domingo para afrontar esa marcha tan bonita y tan bien organizada. Todo perfercto hasta el km. 140 que empezo a llover y ya no nos dejo hasta al final, en un par de avituallamentos nos paramos a comer y recoger agua ya que el dia a priori se presentaba largo, largo y teniamos que hacer esa transicion para acostumbrar al cuerpo.

Al final de crono 6h44min.de crono total, pero reales de bici 6h.07 min. a media de 27km./h., llegando muy bien y transicion rapida para correr por el carril bici unos 8km. a una media de 4:30km. y la verdad que muy muy bien. Estoy contento porque estoy en semanas de mucho trabajo (almenos para mi.....) y he respondido muy bien incluso hoy recuperado y sin molestias musculares.....o sea que muy contento!!

En fin que estoy cada dia mejor, esta semana dejaremos recuperar un poquito el cuerpo y de media semana hasta domingo otra vez a la carga,  la semana que viene si bajare un poquito para afrontar el half de calella para intentar darlo todo. Esta sera la ultima competicion antes del objetivo!!

Una vez pasado el Half tendre mas informacion de que me puede faltar para estas ultimas semanas de entrenos. Creo que si me falta alguna cosa sera hacer alguna salida de 90-110km. en bici + 2h. de carrera a pie a posible ritmo IM (eso serà mi ultimo entreno serio para la primera semana de Junio), a partir de esa semana faltaran 3 semanans para ir reduciendo el volumen hasta el dia de la prueba.

Venga que falta muy poco.....

DEves