Acabo el fin de semana y la verdad que muy completo.
El sabado otro entreno de transicion de 60 bici de carretera con algun que otro cambio de ritmo y una vuelta bastante rompepiernas media de 26,5 + transicion de carrera a pie de 7km. con media a 4:18 km. (para mi muy buen parcial). Hacia mucho tiempo que despues de bajar de la bici no corria a ese ritmo. Las sensaciones muy buenas a 160-165 pulsaciones.
Domingo, como hacia muy buen dia con la familia hemos decidido ir a pasar el dia a la playa y me he llebado el traje de neopreno para probar de cara a la semana que viene, 25-30 minutos de natacion suave y eso si la agua bastante fria. Lo mejor es que estaba recuperado del entreno del sabado.
Esta semana hasta miercoles hare lo habitual y desde el jueves iremos disminuiendo para el domingo estar lo mejor posible.
El jueves reunion de equipo de TRI de cara al 2012, para decidir que IM podemos hacer.
DEves
IM?Jo avui tambe he anat a nedar al mar.........pero no tant be com tu.......
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