MI OBJETIVO EN ZARAUTZ

Ya estamos a la semana esperada del 2011!!!!

Todo el trabajo de este año; el levantarse por la mañana para ir a correr y a nadar, las series de los jueves en invierno, los entrenos de los jueves desde el cambio horario para poder hacer transiciones+series.....en fin todo para este objetivo TRIATLON DE ZARAUTZ!!Tambien dar la gracias a mi mujer Anna y mi hijo Blai para adaptarse muchas veces a mis horarios de entrenamiento, sin su apoyo eso no seria posible!!!

Es evidente que mis numeros en volumenes no son los que me hubieran gustado (son muy pobres) pero en fin, eso ahora no importa, con lo que tenemos haremos lo que podamos. Desde Enero 2011 en natacion unos 60.000 metros, bici unos 1.250 km. y carrera a pie unos 600 km.

Con esos numeros mi objetivo para Zarautz sera el siguiente:

Natacion el año pasado hice 44:36 espero rebajarlo y eso si dependiendo de la mar. Pero a priori estoy mejor que el año pasado.

Bici, el año pasado hice 2h45min pero este año el circuito creo que es bastante diferente al año pasado. Tambien habia mas km. y el puerto de Haya era mucho Haya.....en fin como este año es donde voy mas justo de km. pues mi intencion es ir fuerte pero reservando para la carrera a pie.

Carrera a pie, sin duda el año pasado fue mi mejor parcial a pie en un triatlon de larga distancia, aunque ya tengo en cuenta que son 20 km. aprox. mi parcial fue de 1h.35min. Este año deberia correr a 4:30km. e incluso pudiendo bajar.... Pero ya veremos!

De todas formas este año el objetivo era correr mejor en estas pruebas, para dar un paso hacia delante a ese objetivo a largo plazo.

DEves